która ma

Taaaaa napewno mam kolege który trenuje 7 lat judo i ma zielony pas i jakoś nie mógł sobie poradzić z osobą która nic nie trenowała <lol> Judo to moim zdaniem jak Aikido jest do d..... Jeżeli chcesz się nauczyć bić to boks, kickboxing muay thai bjj Pozdrawiam. Zmieniony przez - Polwers w dniu 2007-07-21 14:19:26 Zmieniony przez - Polwers w [...]

Masz poprstu zastuj ;p. Taka kolej rzeczy na poczatku poprawiaja sie szybko wyniki bez zbednych supli a potem przychodzi ten przykry moment kiedy przez dluzszy czas meczymy sie z jednym i tym samym ciezarem i wymiarami miesni. Nie jestem expertem takze nie powiem ci co masz zrobic teraz bo sam jestem w tej fazie :/. Wydaje mi sie jednak, że [...]

zapewniam ze nie ma osoby ktora z sali schodzila by sucha ;) pozatym jak napisalem wyzej trening trwa 2h i zajecia na salce ze sprzetem to tylko jeden z elementow treningu

To jakie ułożenie proponujesz partii w tygodniu? Dodam iż 3 dni to max bo mam obecnie kupe pracy no i rodzinke z którą też trzeba spędzać czas. Co do nóg. Żuraw raczej odpada, bo nie ma kto mnie asekurować no i nie mam gdzie wsadzić nóg. I kiedyś próbowałem tego ćwiczenia nie szło zbyt dobrze, no ale pomecze sie i postaram sie poprosic kogos z [...]

Wartości odżywcze maja takie same, ale surowe bez namaczania są gorzej przyswajalne. Jak każde zboża. 2. Czy jedzenie płatków jako smoothie moze wystarczyć na dłuższą metę ? // Chyba że w.w. sposób też jest ok, wtedy na przemian. Nie rozumiem do końca pytania :D 3. Jeżeli w.w sposoby się nie sprawdzają , czy jest jakaś alternatywa dla owsianki , [...]

ehhh... a czy ja tam napisałem ze będę robił masę bez diety ??? wiem ze ma to być tylko uzupełnienie diety. Mam ułożona dietę ale pytam która z tych odżywek (białkowych) jest lepsza do budowania masy

To skoro wiesz, to dlaczego wpisujesz inaczej? Spójrz, to co wpisałeś smażone ma zupełnie inne makro niż 200 g surowej piersi - która miałaby około 200 kcal, 40 g białka i może z 5 g tłuszczu. Wędliny sklepowe nie są zdrowe, zawierają konserwanty, rożne polepszacze, mozna zjeśc okazjonalnie, ale nie jako stały element diety. .

ale przyznaj ze jakbys do tej laski ktora ci sie wyslizgiwala z rak zechcial sie dobrac a ona nadal by sie "slizgala" to wyplacilbys jej taka bombe ze prawdopodobnie zmasakrowalbys jej twarz i nie na wiele by sie jej to zdalo... ja polecam akcesoria a nie sztuki walki, nie każda dziewczyna ma chocby takie warunki co te z ktorymi [...]

kurde o czyms zapomnialem :D policz ile kalorii masz razem na tydzien , potem porownaj to do liczy kalorii z bilansu zero . Ja mam lekki plus,poki co dziala. Mam na mysli : jesli zapotrzebowanie masz np 2500 kcal /dzien x 7 dni = 17500 twoj carb cycling daje ci 18000 czyli nadwyzka 500 tygodniowa. Jak dasz za [...]

a wiec tak , tak jak rohan powiedział , mimo wszystko trening karate nie jest charakterystyczny dla aerobów , bardziej do treningu wytrzymałościowego , kolejną sprawa jest to jak planujesz to wszystko złozyć , masa może być mozliwa do uzyskania jesli w tygodniu bedziesz miał conajmniej 3 dni wolne na ogólna regenerację organizmu , a to z kolei [...]

Kur... jeszcze raz ktos napisze ze MT i TB to dwie rozne rzeczy zatluke ile mozna o tym klepac ludzie. w kicku nie ma klincza klincz to zwarcie w ktorym sie walczy wchodza kolana lokcie. ludzie na co wy chodzicie i do kogo a moze wy nie chodzicie na kicka lub MT tylko na sztuke walki ktora w jakis sposob nazwano i uczy sie tam tego czego sie gosc [...]

Kur... jeszcze raz ktos napisze ze MT i TB to dwie rozne rzeczy zatluke ile mozna o tym klepac ludzie. To te same rzeczy - cholera BORUTA mnie zmylił BORUTA NAPISAŁ: 1. Pochodzenie: a ) - kick boxing: polaczenie boksu z karate/taekwondo b ) - thai boxing: wzbogacenie kick boxu o zapozyczenia z muay thai c ) - muay thai: narodowa tajlandzka [...]

Chodzi o WALKE W KLINCZU -Kask a to dwie odmienne sprawy. Klincz jest tez w boksie - no jest i co z tego? (ale walki w nim nie ma - takiej konkretnej). Do co kicka z lowkiem - nie wszyscy to trenuja! Dodatkowa ogromna roznica ktora powinienem wymienic: w TB kopie sie goleniem na wszystkie strefy. Thai: - kontuzyjnosc, - takie sobie rece, - [...]

nie wiem czemu ale wydaje mi sie ze ta duskusja zmieza do tego ze jedyna roznica pomiedzy KB i MT to kolana i lokcie. jak chodzilem na karate do Drewniaka gadalismy na temat kicka, zacytuje jego slowa lae nie dosownie bo nie pamietam " w Kicku nie bylo lowa dopuki nie dostali w ******l i sie przekonali ze jest to skuteczne " Kick jest [...]

odświeżam, mam pytanie głownie do ekspertów. Powiedzcie mi czy miarka ktora jest w sfd econo ma 30 gram?

Po prostu skuteczność w walce realnej, nie sportowej. Moim zdaniem zmieniły się czasy, więc i jak by pierwotny sens idea sztuk walki odeszła, zostały usportowione i straciły jak by to powiedzieć na wartości i ową skuteczność. Prksty przykład taekwondo. Olimpijskie tkd to akrobacja, a tkd militarne oo.. To już inna bajka. Wiem jak uczono kiedyś np [...]

Po prostu skuteczność w walce realnej... Co to jest walka realna? Walczę na ulicy 1 vs 1. Walczę na ulicy 1 vs kilku. Walczę 1 vs 1 uzbrojony. Uzbrojony w co?...Wiele osób pisze częstwo na forum którą sztuke walki wybrać do samoobrony i większość odpowiada mt boks mma. Ktoś może być swietnym technikiem na ringu być niesamowity a poza ringiem na [...]

Bron Boze nie bylo zgryzliwosci w mojej wypowiedzi. Nie wiem gdzie sie jej doszukales..? Jesli tak to odebrales to przepraszam. Co do masazu. Po prostu stwierdzilem, ze masazem nie moze zajmowac sie osoba, ktora nie ma o tym pojecia. I tu nie chodzi tylko o masaz profesjonalny... "taki normalny prosty rozluźniająco-relaksujący !! jeśli [...]

No ja w ogóle nie wątpię to,że takich osób nie ma;) Ja wręcz czekam na osobę która lubi wszystkie ćwiczenia na nogi. Nie wiem czemu ale ja mam zawroty głowy przy przysiadach:/. Domyślam się,że spowodowane jest to zbyt dużym wysiłkiem.

Fazz zazdrosze Ci, u mnie w miescia nie ma zadnego pozadnego boiska dla mlodziezy...a jak sa to tam jest zuleria, ktora glownie tam pali ziolo etc...